近年来近视已成为人人关心的社会医学问题。近视直接影响日常生活和学习。近视眼的屈光状态：当不运用调节时，平行光线投射到眼内，在视网膜前结成焦点，即视网膜的位置在眼睛的主焦点之后的一种屈光状态。
一、引起近视的原因有哪些?
沈阳普瑞眼科医院视光专科专家表示，近视有遗传和环境两大因素。近视发生的原因有先天和后天两种。先天的因素和遗传有关，就是父母有近视，女子也容易得近视，但并不是说小孩生下来就有近视，而是因有先天的因素，加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视。后天的因素与长期不适当的使用眼睛有关。埋头看书、躺着看书、坐车看书等都会使眼睛疲劳而发生近视。
二、近视的程度分类
1.近视300度以内叫轻度近视眼;
2.近视300-600度叫中等近视眼;
3.近视600度以上叫高度近视眼或病理性近视眼。
三、如何预防近视眼?
1.养成好的用眼习惯
①读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸;
② 间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟;
③读写环境要适宜：在充足的光线下读写，若使用台灯照明，台灯应置于左前方，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。
2.控制和减少电子产品的使用
①非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时;
②学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟;
③年龄越小的儿童，越应该减少电子产品的使用时间。
3.增加户外活动
①每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的发展速度;
②户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。
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